人生在世，孤独总是如影随形。当困惑、焦虑、烦恼的情绪像煮沸的牛奶，满溢一地，将生活搅得一片狼藉的时候，身边真正能懂你的人却不多。
就算是亲人、爱人、朋友，对于你的痛苦也做不到感同身受。所以说，这一切难题都只能靠自己去化解。当内心的痛苦煎熬着灵魂，怎么也无法化解的时候，不妨寻一处僻静之地，安安稳稳地坐下来，与自己来一场深度对话，与自我灵魂相拥相依。
著名心灵成长导师奥南朵出身于英国一个中产阶级家庭，她自小容貌美丽，性格外向。谁知后来家道中落，她的父亲承受不住破产的打击，选择彻底离开妻子和女儿。奥南朵脸上的微笑消失了，她和以往的朋友断绝了往来，和母亲一起搬进了简陋的出租屋。事后，奥南朵回忆说：“那段时间，我经历了好几年的黑暗时期，为了驱散羞愧和自卑的阴影，我花了很长时间。”
也许是童年时的经历，奥南朵内心深处始终觉得焦虑、不安。长大后，她放弃执业律师和法律顾问的工作，学起了舞蹈。这让她找到了释放自己的方式。
后来，奥南朵和一名拮据的艺术家结为伴侣。为了生计，她离开舞蹈界，去了一家报社做起了销售工作。不出多长时间，她便在商场上闯出了一片天地。然而，钱赚得越多，她却越感疲累。随着她与丈夫的差距越拉越大，童年时代的阴影仿佛又笼罩回来。每天早上，她都在想：“我为什么要起床？”29岁那年，状态越发糟糕的奥南朵放下工作，前往印度。在那里，她最终找到了拯救自己的方式：静心、冥想、探寻内心深处的幸福。