假如发现自己怎么都进入不了心流模式，我们的心念可能更多的是在过去或者未来中，而不在当下——散乱不定的心念。有研究表示，人在任何一个时刻，可能对正在发生的一切只有部分的觉知，就是说我们会错过很多时刻，因为我们没有全然临在。
我有过切实的体验。一家人最温馨的时刻是共进晚餐，我母亲经常做了一桌美味，可是因为我要不停地带幼小的孩子吃饭，同时满足他被关怀和游戏的需要，我每次吃晚饭都会不记得我吃了什么，也常常听漏了我母亲和我丈夫的对话信息，导致他们常常说你记性怎么这么差。因为平时非常忙碌，我在家里也会经常找不到手机，哪怕上一分钟我才接完电话，就忘了随手放在哪里。这也说明，人的无觉知的状态其实可以在任何时刻占据我们的头脑，继而影响到我们所做的一切。有时我们似乎会处在自动导航状态，机械性地运作，对正在做的并没有全然地觉知，就好像我们只是半醒着。
