日本理论片中文 下载剧情介绍:依旧是五公里越野跑，但是已经开始负重，每人背负五公斤，隔五天以后继续加码。而白天增加的训练科目，有训练挂钩梯上下二十回，匍匐穿越三十米铁丝网五回，五公斤哑铃一百下，拉力器三十下，臂力棒三十下等。暂时先是这些，训练量其实是有点儿少的，别说是特种兵了，就是普通的部队，也不止这点儿训练量。这是丁小白根据实际情况，减了又减的，这类针对于某一个部位肌肉力量的练习，战士们还是太陌生了，循序渐进吧。至于这些训练器械，质量上肯定不能跟现代的比，比如拉力器，就只能用牛筋替代制作，粗糙得很，好在效果还行。...