韩国《工作女郎》种子剧情介绍:三、男人的一般性运动◎慢跑奥林匹克的故乡希腊，在古希腊山上岩石刻着这样一句话：“你想变得健康吗？你就跑步吧；你想变得聪明吗？你就跑步吧。”现代科学研究表明，坚持进行轻松舒缓的慢跑运动，可以起到增强呼吸功能的效果，并能使肺活量增加，提高人体通气和换气的能力。另外，慢跑运动还有增强、增厚心肌细胞，具有保护心脏的作用。人在慢跑时血流的速度会加快，可刺激血管提升自身的弹性和韧性，因此慢跑还具有活血祛淤、改善血液循环的作用。慢跑运动可分为原地跑、自由跑和定量跑等不同的形式，每个人可以根据自己的自...
