混血茉莉视频免费剧情介绍:→ 如果符合这种情况,可以写下并分享你的经历。→ 如果身边的人有过这种经历,写下并分享一下。以健康成人的视角重新审视对他人表达“不”的意愿,这种练习真的很重要。当然了,如何恰当地说出自己的需求(请参考第五章的“拒绝”)比“不”字本身更加重要。不能再让别人这样随意地操纵我们了。我们应该勇敢地向对方表达出自己的需求和感受,这种练习从认识自己的需求和感受开始。“我现在很悲伤,我想得到认可。”我们的练习将从这种认识开始。“就算我不说出自己的需求,别人也可以理解”,首先要改变这种想法。我们一起慢慢做...