叛徒国语全集在线观看剧情介绍:这样的特殊人群,需要少食或忌食五谷杂粮1.消化系统有疾患的人消化系统有问题,像胃溃疡,十二指肠溃疡等肠胃出现溃疡症状的人要尽量忌食五谷杂粮。五谷杂粮富含膳食纤维,较粗糙,在消化的过程中易与胃肠壁产生摩擦,造成病患处疼痛,胀气等;像荞麦类的食物,就很容易引起消化不良的问题;豆类食品,也容易导致胀气。2.患有贫血和缺钙的人五谷的谷类食物富含植酸,草酸,会抑制人体对钙元素,铁元素的吸收,特别是铁元素;所以患有缺钙,贫血问题的人,要避免食用杂粮食物,或避免与其它食物同食,以防钙,铁元素的流失。...